내려앉은 잇몸(치은퇴축) 치료 방법 통증 관리

내려앉은 잇몸(치은퇴축) 치료 방법

 

잇몸이 내려앉는 현상은 **치은퇴축(잇몸 퇴축, Gum Recession)**이라고 하며, 잇몸 조직이 점차 줄어들면서 치아 뿌리가 노출되는 증상입니다. 내려앉은 잇몸은 심미적인 문제뿐만 아니라 치아 민감도 증가, 시린이, 충치, 치주 질환, 심한 경우 치아 상실로 이어질 수 있어 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

잇몸이 내려앉는 원인은 잘못된 양치 습관, 치주염, 치아 교합 문제, 유전적 요인 등 다양하며, 치료 방법도 원인에 따라 다릅니다. 또한 치료 과정에서 통증이 발생할 수 있는데, 적절한 관리 방법을 통해 불편함을 줄일 수 있습니다.

이번 글에서는 내려앉은 잇몸의 원인, 치료 방법, 치료 후 통증 관리 방법까지 상세히 알아보겠습니다.

 

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내려앉은 잇몸(치은퇴축)이란?

잇몸이 점점 내려앉아 치아 뿌리가 노출되는 현상을 치은퇴축이라고 합니다. 건강한 잇몸은 치아 뿌리를 단단히 감싸 보호하지만, 잇몸이 퇴축되면 치아가 길어 보이고, 심할 경우 치아가 흔들리거나 빠질 수도 있습니다.

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내려앉은 잇몸의 주요 원인

내려앉은 잇몸의 주요 원인

1. 잘못된 칫솔질 습관

• 너무 세게 칫솔질을 하거나, 딱딱한 칫솔을 사용할 경우 잇몸이 손상될 수 있음
• 횡 방향으로 강하게 닦으면 잇몸이 마모되어 점점 내려앉게 됨

2. 치주 질환(치은염·치주염)

• 치석과 플라그가 쌓이면 세균이 잇몸에 염증을 일으켜 잇몸이 손상되고 후퇴함
• 방치할 경우 치주염으로 진행되며 치아를 지탱하는 뼈까지 손실될 수 있음

3. 치아 교합 문제(이갈이·이 악물기)

• 이갈이나 이를 악무는 습관이 있으면 과도한 힘이 가해져 잇몸이 손상될 수 있음

4. 유전적 요인

• 선천적으로 잇몸이 얇거나 약한 경우, 나이가 들면서 자연스럽게 잇몸이 퇴축될 가능성이 높음

5. 구강 위생 불량

• 올바른 칫솔질을 하지 않으면 플라그가 쌓여 잇몸 염증과 퇴축을 유발

6. 교정 치료 후 발생하는 잇몸 퇴축

• 치아 이동 과정에서 잇몸이 퇴축할 수 있음

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내려앉은 잇몸의 증상

내려앉은 잇몸의 증상

✔ 치아가 평소보다 길어 보임
✔ 치아 뿌리가 노출되어 시린 느낌이 강함
✔ 뜨겁거나 차가운 음식 섭취 시 치아 민감도가 증가
✔ 잇몸이 붉거나 염증이 생긴 듯한 느낌
✔ 잇몸 출혈 및 통증 발생 가능
✔ 심할 경우 치아가 흔들리거나 잇몸이 움푹 패임

 

내려앉은 잇몸 증상

 

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내려앉은 잇몸 치료 방법

내려앉은 잇몸은 자연적으로 회복되지 않기 때문에, 증상과 원인에 따라 적절한 치료가 필요합니다.

1. 초기 치료(잇몸 건강 관리)

초기 단계라면 올바른 칫솔질과 구강 위생 개선만으로도 진행을 막을 수 있습니다.

✔ 부드러운 칫솔로 양치
✔ 치실·치간 칫솔 사용
✔ 항균 구강청결제 사용
✔ 금연 (흡연은 잇몸 퇴축을 악화시킴)

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2. 스케일링 및 치주 치료

✔ 플라그와 치석을 제거해 잇몸 염증 완화
✔ 잇몸 염증이 심하면 치주치료(치근 활택술, 치주 소파술) 진행

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3. 잇몸 이식 수술(치은 이식술, Connective Tissue Graft, CTG)

잇몸이 심하게 내려앉은 경우 잇몸 이식 수술을 고려해야 합니다.

💉 수술 과정

1. 입천장에서 작은 잇몸 조직을 채취
2. 내려앉은 잇몸 부위에 이식 후 봉합
3. 새로운 잇몸 조직이 자리 잡도록 유도

잇몸 이식 수술(치은 이식술, Connective Tissue Graft, CTG)

 

📌 수술 후 회복 기간: 약 2~4주 소요

💡 장점
✔ 잇몸 회복 및 보호 효과
✔ 치아 뿌리 노출 방지
✔ 심미적 개선

⛔ 단점
✔ 수술 후 1~2주간 통증 및 부기 발생 가능
✔ 입천장에서 조직을 채취할 경우 통증이 있음

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4. 치아 부목(고정 장치) 시술

✔ 치아가 흔들리는 경우 부목을 사용해 치아를 고정

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내려앉은 잇몸 치료 후 통증 관리 방법

잇몸 치료 후에는 통증과 부기가 동반될 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 통증을 줄일 수 있습니다.

1. 냉찜질 (치료 후 48시간까지)

• 치료 후 첫 48시간 동안 냉찜질을 하면 부기와 통증 감소
• 하루 3~4회, 한 번에 10~15분씩 시행

2. 따뜻한 찜질 (48시간 이후)

• 혈액순환을 촉진해 회복을 돕고 통증 완화

3. 진통제 복용

• 이부프로펜(타이레놀) 등 일반 진통제 복용 가능
• 의사가 처방한 약을 정확히 복용

4. 자극적인 음식 피하기

• 뜨겁거나 매운 음식은 잇몸에 자극을 줄 수 있음
• 부드럽고 미지근한 음식을 섭취

5. 구강청결제 사용 및 소금물 가글

• 살균 효과가 있는 구강청결제로 부드럽게 헹굼
• 소금물 가글(하루 2~3회)도 염증 완화에 도움

6. 심한 통증이나 출혈이 지속되면 병원 방문

• 3일 이상 통증이 지속되거나 심한 출혈이 있으면 즉시 치과 방문

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내려앉은 잇몸 관련 FAQ

Q1. 잇몸이 내려앉으면 자연적으로 회복되나요?

A1. 아니요. 잇몸 퇴축은 자연적으로 재생되지 않으며, 치료를 통해 회복해야 합니다.

Q2. 잇몸 이식 수술은 얼마나 아픈가요?

A2. 국소 마취를 하기 때문에 수술 중에는 통증이 없지만, 수술 후 2~3일 동안 불편할 수 있습니다.

Q3. 잇몸 퇴축을 예방하는 방법이 있나요?

A3. 부드러운 칫솔 사용, 올바른 칫솔질, 정기적인 치과 검진, 금연 등이 예방에 도움이 됩니다.

Q4. 잇몸이 내려앉았을 때 임플란트가 필요한가요?

A4. 잇몸 퇴축이 심하면 치아가 흔들리거나 빠질 위험이 커지므로, 경우에 따라 임플란트가 필요할 수 있습니다.

Q5. 잇몸 이식 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?

A5. 일반적으로 2~4주 정도면 회복되지만, 완전히 자리 잡기까지는 몇 개월이 걸릴 수도 있습니다. 특히 입천장에서 잇몸 조직을 채취한 경우, 해당 부위의 회복까지 시간이 더 필요할 수 있습니다.

Q6. 잇몸 퇴축이 심하면 치아가 빠질 수도 있나요?

A6. 네, 잇몸 퇴축이 심해지면 치아를 지지하는 치조골도 손실될 가능성이 있으며, 결국 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다. 이 경우 치과에서 잇몸 이식 수술, 치아 고정술, 임플란트 등의 치료를 고려해야 합니다.

Q7. 잇몸 퇴축을 예방하려면 어떤 칫솔을 사용해야 하나요?

A7. 부드러운 칫솔모를 가진 칫솔을 사용하는 것이 좋으며, 전동 칫솔을 사용할 경우 압력 조절 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 칫솔질은 세게 문지르지 않고 부드럽게 원을 그리듯이 해야 합니다.

Q8. 잇몸 퇴축이 진행된 상태에서도 교정 치료를 받을 수 있나요?

A8. 경우에 따라 다르지만, 잇몸 퇴축이 심한 경우 교정 치료 시 치아 이동이 어려울 수 있습니다. 먼저 치주 치료를 통해 잇몸 상태를 개선한 후, 치과의사와 상담 후 교정 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

Q9. 잇몸 퇴축이 있으면 치아 미백을 해도 괜찮나요?

A9. 잇몸이 내려앉아 치아 뿌리가 노출된 경우, 미백제 사용 시 심한 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 잇몸 건강이 좋지 않은 상태에서는 치아 미백을 피하고, 먼저 잇몸 치료를 받는 것이 좋습니다.

Q10. 잇몸이식 수술 없이 내려앉은 잇몸을 회복할 수 있는 방법이 있나요?

A10. 초기에 잇몸 퇴축이 경미한 경우 올바른 칫솔질, 치주 치료, 스케일링, 치근 활택술(잇몸 연마) 등을 통해 진행을 막을 수 있습니다. 하지만 이미 많이 내려앉은 잇몸은 자연적으로 회복되지 않으므로, 수술적인 치료가 필요할 수 있습니다.

 

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