안면신경마비나 안면비대칭을 겪고 있다면, 약물치료나 물리치료만으로는 부족하다는 걸 곧 깨닫게 됩니다. 결국 ‘얼굴의 움직임’을 다시 회복하고 자연스러운 표정을 되찾기 위해서는 지속적인 안면근육운동이 가장 중요합니다. 하지만 잘못된 방법으로 운동을 하거나, 회복 초기부터 과도하게 자극을 주면 오히려 근긴장 이상, 비정상적인 연동 운동(동시성 운동) 등 후유증을 남길 수 있기 때문에 신중하게 접근해야 합니다. 이 글에서는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 안면근육운동법을 단계별로 소개하고, 운동 시 주의할 점, 회복에 도움이 되는 실전 팁까지 모두 담았습니다. 특히 안면신경마비 초기부터 회복기까지 언제 어떤 운동을 해야 하는지, 눈, 입, 볼, 턱, 이마 부위별로 세분화하여 설명드리니, 매일 꾸준히 따라 하기..
