루테인 및 황반변성을(눈건강에 도움을 주는 건강기능식품) 탐구해보도록 하겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽어주시면 루테인 및 황반변성을 이해하시게 될 겁니다. 루테인 및 황반변성이 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.
루테인
루테인은 황반색소를 구성하는 물질로 눈건강에 매우 중요한 성분입니다. 체내에 생성이 되지 않아서 반드시 외부로 부터 즉, 음식이나 건강기능식품으로 보충을 해 줘야 합니다.
ㆍ기능성 내용 : 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
ㆍ일일섭취량 : 루테인으로서 10~20mg 복용을 권장합니다.
ㆍ섭취 시 주의사항 : 과다 섭취시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
마리골드(Tagetes erecta)의 꽃에서 추출한 주성분인 루테인은 망막 중심부에 위치한 황반에 포함되어 있는 천연색소 카로테노이드 성분입니다. 노화 등으로 인해 눈의 건강이 나빠졌을 때 루테인의 밀도가 낮아진 경우가 있으므로 보충하면 눈 건강에 도움이 됩니다. 루테인과 비슷한 구조를 가진 제아잔틴이라는 카로테노이드 성분도 눈 건강에 도움을 줍니다.
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황반변성
눈의 안쪽 망막의 중심에 위치한 신경조직을 황반이라고 하는데, 대부분의 시신경세포가 이곳에 모여 있는데, 물체의 이미지도 황반의 중심이기 때문에 시력에 매우 중요한 역할을 합니다. 시력은 물체의 존재와 모양을 인식하는 능력을 말하는데, 황반 중심부에 물체의 상이 형성될 때 가장 민감한(중심시력) 망막(주변시력)을 중심으로 갈수록 감소합니다. 우리가 책을 읽거나 사물을 볼 때, 우리는 일반적으로 중심 시력이라고 불리는 망막의 중심인 황반을 통해 그것을 봅니다. 노화와 관련된 황반변성은 노화, 유전적 요인, 독성, 염증 등으로 시력이 저하되고 심할 경우 시력이 완전히 상실되는 질환입니다. 노화와 관련된 황반변성은 주로 노화로 인해 시력이 저하되고, 심할 경우 시력이 완전히 상실되는 질환입니다.
황반변성은 크게 비삼투성(건성)과 삼투성(습성)으로 나뉘며, 비삼투성의 경우 망막 및 맥락막 위축 후기를 제외하고는 대부분 시력에 큰 영향을 미치지 않습니다. 망막 아래에 드루젠이라는 노란 퇴적물을 볼 수 있는 단계입니다.
반면 습한 황반변성은 맥락막 신생물이 발생하는 단계입니다. 좀 더 자세히 보면 눈의 바깥쪽에서 공막, 맥락막, 망막에 이르기까지 존재하는 눈의 바깥쪽 부분을 이루는 구조의 중간막을 맥락막이라고 합니다. 맥락막이라고 불리는 혈관층은 망막층에 영양분을 공급하고 망막 세포에서 대사산물을 제거합니다. 그러나 노화 등의 원인으로 인해 맥락막 내의 혈관이 망막 세포 부분에 침투하여 비정상적으로 생성될 수 있으며 이때의 비정상적인 혈관을 맥락막 신생물이라고 합니다. 이 혈관들은 비정상적인 혈관이기 때문에 매우 약하고 터지기 쉬워서 삼출액과 혈액이 흘러나와 황반 부위에 손상을 입힙니다. 망막하 출혈, 망막하액, 색소 상피 박리 등의 위치가 황반 아래 또는 황반 바로 위에 부드러운 경우 처음부터 시력 상실이 발생합니다. 이 삼출성 황반변성은 시력 예후가 매우 좋지 않기 때문에, 황반변성은 65세 이상의 인구에서 가장 빈번한 법적 실명 질환입니다. 비삼출성 황반변성은 전체 황반변성의 80~90%를 차지하며 심각한 시력저하를 유발하지는 않지만 삼출성 황반변성으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 삼출성 황반변성은 전체 황반변성의 약 10~20%를 차지하지만 삼출성 황반변성을 치료하지 않고 방치하면 시력이 급격히 떨어져 진단 후 2년 이내에 실명하는 환자가 많습니다.
나이관련 황반변성은 55세 이상 노년층에서 주로 발생합니다. 우리나라 도한 노인인구가 증가함에 따라서 발생빈도는 증가하고 있습니다. 나이관련 황반변성의 원인에 대해서는 아직 정확히 밝혀지지 않은 상태이지만, 위험인자로는 고령, 심혈관계질환, 고 콜레스테롤혈증, 과도한 광선노출, 흡연 등이 있습니다.
환경오염 과도한 광선 노출 등 유해환경요인이 망막에 축적되어 가는데 우리 몸의 항산화 성분은 나이에 따라서 점점 부족해져서 항반이 과산소기에 의해 공격을 받아 손상을 입게 되는 질환입니다. 이렇게 손상을 입은 조직이 침전물로 쌓이면, 눈의 영양공급을 막습니다.
최종 요약
- 황반변성 즉, 황반색소 밀도 감소는 노화에 따른 질병으로 미리 대비를 해야 합니다.
- 루테인 등 눈 건강을 위한 영양소는 체내에서 생성이 안 되니 건강기능식품으로 보충해야 합니다.
- 장시간 운전, 스마트폰 사용자 등은 건강을 잘 챙겨야 합니다.
루테인 및 황반변성에 대해 알려드렸습니다. 어떻게 생각하시나요? 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하세요. 이 게시물이 유익했다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 저에게 힘이 됩니다.
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